Clases de Hipopresivos

SERVICIOS

RETIROS ACTIVOS DE APRENDIZAJE

Aprende a controlar tu cuerpo, mejora tu postura, potencia tu capacidad respiratoria y tu rendimiento deportivo gracias a técnicas hipopresivas estáticas y dinámicas.

Fin de semana de retiro dónde aprender a conocer y controlar nuestro cuerpo así como disfrutar de unas localizaciones de ensueño y un grupo de personas espectacular.

Clases de Hipopresivos

Planning Viernes & Sábado

Viernes

Llegada el viernes por la tarde noche para la bienvenida, presentación y cena.

Sábado
  • Desayuno rico 8.30 – 9.00
  • Masterclass 9.00 – 11.00:
    – Aprendizaje de métodos y técnicas respiratorias. Nos ayudará a entender el mecanismo de la respiración y las diferentes técnicas que mejorarán nuestra capacidad respiratoria y deportiva. Necesitamos unos pulmones fuertes, hoy más que nunca para gozar de una buena salud.
    – Introducción al Control Motor: cómo ordenar a mis músculos que se activen en un orden correcto: movimiento óptimo.
    – Introducción al Fisioyoga: cómo mejorar mi postura y movimiento gracias al movimiento específico de cada articulación a través de posturas del yoga.
    – Coordinación de respiración + movimiento: Unimos todo lo aprendido anteriormente.
  • Descanso 11.00 – 11.30
  • Masterclass 11.30 -13.30:
    – Trabajo específico de la musculatura abdominal, diafragma y serrato mayor. Consigue un «core» perfecto.
    – Introducción a las posturas ortostáticas hipopresivas.
  • Comida 14.00. Menú a consultar según el centro. En caso de intolerancias o alergias, por favor, avisa con antelación.
  • 16.00 Tiempo libre. Excursiones, surf, charlas, baile… dependerá del destino donde se realice el retiro. Aprovecharemos para descansar y procesar la información recibida.
Clases de Hipopresivos
Corrección Postural

Planning Domingo

Domingo
  • Desayuno rico 8.30 – 9.00
  • Masterclass 9.00 – 11.00:
    – Repaso rápido de lo aprendido el día anterior.
    – Combinación técnicas ortostáticas con el trabajo abdominal.
    – Aprendizaje posturas básicas hipopresivas.
  • Descanso 11.00 – 11.30
  • Masterclass 11.30 – 13.30:
    – Introducción a hipopresivos dinámicos.
    – Resolución de dudas y despedida.
  • Comida 14.00
  • 16.00 Tiempo libre y vuelta a casa.
Corrección Postural

PRÓXIMO RETIRO

Datos & Precios

  • Badaguás, Pirineo Aragonés
  • 13-17 abril 2022
  • 395 – 450 €

El precio incluye

  • 4 Noches / Pensión completa

  • 4 Desayunos

  • 4 Comidas

  • 4 Cenas

  • 4 Masterclass

*Por recomendación y por circunstancias de espacio reducido está pensado para venir acompañado ya que las habitaciones son dobles, triples o cuádruples.

Clases de Hipopresivos
Clases de Hipopresivos
Hipopresivos
Ejercicios Hipopresivos
Ejercicios de Hipopresivos

Nuestras tarifas

Las tarifas de este servicio dependen del retiro, la fecha del mismo, la localización, etc. Por lo que el precio puede variar de unos a otros.

Si quiere más información sobre este servicio póngase en contacto con nosotros mediante vía telefónica, Whatsapp o a través del formulario de contacto:

Contacto
620 00 86 50
Contacto