Clases de Hipopresivos

SERVICIOS

NEXO HIPOPRESIVOS

Aprende a controlar tu cuerpo, mejora tu postura, potencia tu capacidad respiratoria y tu rendimiento deportivo gracias a técnicas hipopresivas estáticas y dinámicas.

Fin de semana de retiro dónde aprender a conocer y controlar nuestro cuerpo así como disfrutar de unas localizaciones de ensueño y un grupo de personas espectacular.

Clases de Hipopresivos

Planning Viernes & Sábado

Viernes

Llegada el viernes noche ya que empezamos el sábado por la mañana temprano nada más desayunar.

Sábado
  • Desayuno rico 8.30 – 9.00
  • Masterclass 9.00 – 11.00:
    – Bienvenida y presentación.
    – Aprendizaje de métodos y técnicas respiratorias. Nos ayudará a entender el mecanismo de la respiración y las diferentes técnicas que mejorarán nuestra capacidad respiratoria y deportiva. Necesitamos unos pulmones fuertes, hoy más que nunca para gozar de una buena salud.
    – Introducción al control motor: cómo ordenar a mis músculos que se activen. Movimiento óptimo.
    – Técnicas posturales, cómo eliminar los dolores de espalda.
    – Coordinación de respiración + movimiento. Mejora integral de nuestra salud.
  • Descanso 11.00 – 11.30
  • Masterclass 11.30 -13.30:
    – Trabajo específico de la musculatura abdominal, diafragma y serrato mayor.
    – Introducción a las posturas ortostáticas hipopresivas.
  • Comida 14.00. Con varias opciones de menú. En caso de intolerancias o alergias, por favor, avisa con antelación.
  • 16.00 Tiempo libre. Clase de Surf opcional, con todo el equipamiento incluido si lo necesitas. Aprovecharemos para descansar y procesar la información recibida.
Clases de Hipopresivos
Corrección Postural

Planning Domingo

Domingo
  • Desayuno rico 8.30 – 9.00
  • Masterclass 9.00 – 11.00:
    – Repaso rápido de lo aprendido el día anterior.
    – Combinación técnicas ortostáticas con el trabajo abdominal.
    – Aprendizaje posturas básicas hipopresivas.
  • Descanso 11.00 – 11.30
  • Masterclass 11.30 – 13.30:
    – Introducción a hipopresivos dinámicos.
    – Resolución de dudas y despedida.
  • Comida 14.00
  • 16.00 Tiempo libre. Surf opcional. Surf opcional, con todo el equipamiento incluido si lo necesitas. Aprovecharemos para descansar y procesar la información recibida.
Corrección Postural

PRÓXIMO RETIRO

Datos & Precios

  • Por determinar
  • Por determinar
  • Por determinar

El precio incluye

  • 2 Noches

  • 2 Desayunos

  • 2 Comidas
  • 4 Masterclass

*Por recomendación y por circunstancias de espacio reducido está pensado para venir acompañado ya que las habitaciones son dobles, triples o cuádruples.

Clases de Hipopresivos
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Hipopresivos
Ejercicios Hipopresivos
Ejercicios de Hipopresivos

Nuestras tarifas

Las tarifas de este servicio dependen del retiro que sea, la fecha del mismo, la localización, etc. Por lo que el precio puede variar de unos a otros.

Si quiere más información sobre este servicio póngase en contacto con nosotros mediante vía telefónica o a través del formulario de contacto:

    633 299 899 / 620 00 86 50
Contacto
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